۵ کاری که قبل از رابطه جنسی نباید انجام دهید

قبل از رابطه جنسی، از خوردن داروهایی همچون آنتی هیستامین خودداری کنید‎

حتی افرادی که در رابطه جنسی خود تجربیات موفقی دارند نیز ممکن است قبل از انجام آن دچار اشتباهاتی شوند. برخی از این اشتباهات منجر می‌شود رابطه خوبی با همسرتان نداشته باشید. در این مقاله قصد داریم به این موضوع بپردازیم.

خوردن آنتی هیستامین:

آنتی هیستامین‌ها می‌توانند احتقان بینی را کمتر کند. با اینحال استفاده از این دارو می‌تواند سایر قسمت‌های بدن به خصوص واژن را خشک کند. در این حالت رابطه جنسی راحتی نخواهید داشت. پس به یاد داشته باشید که قبل از رابطه جنسی، از خوردن داروهایی همچون آنتی هیستامین خودداری کنید.

6اشتباه بزرگی که زوجین در رابطه جنسی خود مرتکب می شوند

برچسپ ها: آموزش رابطه جنسی, رابطه جنسی, انواع رابطه جنسی, روشهای رابطه جنسی, فواید رابطه جنسی, مراحل رابطه جنسی, چگونگی رابطه جنسی, رابطه جنسی زن ومرد, بهترین رابطه جنسی

استرس و خستگی می تواند میل جنسی را کاهش دهد

برای بسیاری از افراد به ویژه زنان، میل جنسی بعد از برانگیختگی بوجود می آید نه قبل از آن. این بدان معناست که وقتی بدنتان به انداه کافی تحریک شود متوجه می شوید بیشتر از آنچه که فکر می کرده اید خواستار رابطه جنسی هستید.

اشتباهات زوجین در اتاق خواب

1. اشتباه می کنید اگر فکر می کنید که برای ارتباط برقرار کردن نیاز به یک "قرار شبانه" دارید

اگر شما هم مثل اکثر زوجین باشید اولین کاری که برای برقراری ارتباط مجدد با شریکتان انجام می دهید، گذاشتن یک " قرار شبانه " در تقویمتان است. به گفته دکتر تامی نلسون Tammy Nelson، سکس تراپیست و رابطه درمان گر و نویسنده کتاب تک همسری،  " به این فکر می کنید که بعد از یک شام رویایی با شمع و نوشیدنی به خانه آمده و می خواهید یکدیگر را صمیمانه در آغوش بگیرید "  ولی واقعا بعد از خوردن یک شام مفصل و چند لیوان نوشیدنی آن هم آخر شب، چه اتفاقی رخ می دهد ؟ " اکثر زوجین چیزی بیشتر از رفتن به خانه و خوابیدن نمی خواهند "

عواملی که باعث بی‌میلی جنسی می شوند

برچسپ ها:درمان بی میلی جنسی, بی میلی جنسی, بی میلی جنسی در زنان, درمان بی میلی جنسی آقایان, درمان بی میلی جنسی مردان, علت بی میلی جنسی در اقایان, علل بی میلی جنسی مردان, علت بی میلی جنسی زنان, درمان بی میلی جنسی در زنان, راه درمان بی میلی جنسی

مشکل بی‌میلی جنسی هم مانند بقیه مشکلات نیاز به برنامه‌ریزی درمانی و آموزشی دارد

اولین چیزی که باید در نظر گرفت این است که یک عامل خاص در بی‌میلی جنسی نقش ندارد، بلکه بی‌میلی جنسی یک مسئله چند بعدی است و باید از زوایای مختلف به آن نگاه کرد و از جنبه‌های مختلف فردی، بین‌فردی، روان‌شناختی، پزشکی، محیطی و... آن را بررسی کرد.

هر وقت یکی از زوجین احساس بی‌میلی جنسی دارد، خواه ناخواه زوج دیگر هم درگیر این مشکل می‌شود. این مسئله بر زندگی زناشویی زوج تاثیر منفی خواهد گذاشت. قبل از هرچیز باید بدانیم که میل جنسی یک مرحله روان‌شناختی است که طی آن فرد تمایل به خیال‌پردازی و داشتن فعالیت جنسی دارد.

اختلال نعوظ در مردان می تواند به دلیل کمبود این ویتامین باشد!

برچسپ ها: درمان اختلال نعوظ, اختلال نعوظ, اختلال نعوظ در مردان, رفع اختلال نعوظ, درمان اختلال نعوظ روحی, دارو اختلال نعوظ, اختلال نعوظ درمان, دلائل اختلال نعوظ در جوانی, اختلال نعوظ بر اثر عفونت

اختلال نعوظ می تواند به دلیل کمبود ویتامین باشد

اختلال نعوظ مشکلی است که مردان زیادی در دنیا از آن رنج می برند. اختلال نعوظ می تواند به دلیل کمبود ویتامین باشد.

تاثیر ویتامین D بر اختلال نعوظ 

فقدان میزان کافی ویتامین آفتاب ممکن است چراغ بازی اتاق خوابتان را خاموش کند. تحقیقاتی که در ایتالیا انجام شده نشان می دهد که، سطح پایین ویتامین D می تواند احتمال اختلال نعوظ را افزایش دهد.

زمانی که محققان، 143 مردی که درجات مختلف اختلال نعوظ داشتند را مورد آزمایش قرار داند، دریافتند که تقریبا نیمی از آنها کمبود ویتامین D داشته اند و فقط یک پنجم آن ها سطح مطلوبی از مواد مغذی داشته اند. علاوه بر این، مردانی که دچار اختلال نعوظ شدید بودند، نسبت به مردانی که در شرایط خفیف تری قرار داشتند، حدود 24 درصد سطح ویتامین D در بدنشان کمتر بوده است.

تاثیر ورزش بر زندگی جنسی

برچسپ ها: عملکرد جنسی در مردان, عملکرد جنسی, بهبود عملکرد جنسی با ورزش, اضطراب از عملکرد جنسی, تاثیر ورزش بر زندگی جنسی, بهبود میل جنسی, افزایش میل جنسی در مردان

مردان و زنانی که ورزش می کنند، خود را از نظر جنسی مطلوب تر می بینند‎

مردان و زنانی که ورزش می کنند، خود را از نظر جنسی مطلوب تر می بینند که همین منجر به رابطه بهتری می شود. قدرت، استقامت و انعطاف پذیری حاصل از ورزش نیز به این امر کمک می کند.

مسلما تا به حال شنیده اید که مرتب ورزش کردن، می تواند خطر مشکلات مزمن نظیر دیابت، بیماری های قلبی یا پوکی استخوان را کاهش دهد اما تحقیقات جدید نشان داده اند که ورزش می تواند تاثیر شگفت انگیز دیگری نیز داشته باشد: بهبود زندگی جنسی.